気を付けないと

先日のことなんですけど
朝起きて、起き上がろうとしたら急にめまいがして
でもトイレに行きたかったからそっと起き上がってみたら
とりあえず
座ってる時は大丈夫なんですけど
歩こうとするとふわふわして上手く歩けなくて(>_<)
それでも何とかトイレに行って
顔洗って歯を磨いて帰ってきたら
無理したせいか、今度は吐き気まで(>_<)
そんな感じで午前中は最悪で
寝転んでるとめまいもしないし大丈夫だったから
出来るだけ寝てて
午後になって少しづつマシになってきたから
気分悪くて何も食べたくなかったんですけど
少しは何か食べないとって思って
3時過ぎに卵粥作って
そこでまたふわふわする中で作ったからか
気分悪くなっちゃって
それでまたしばらくベッドの上でゆっくりして
それから作ったお粥食べて
夜になったら、階段以外ではふわふわしなくなったから
ヨーグルトとか食べて
翌日にはふわふわがなくなってたから
買い物に行ってきたんですけど
無意識に首をかばってたのか
その翌日には背中はバリバリにこってるし
のどの筋肉まで張ってる感じで(>_<)

今日もまだ左の首から肩、背中にかけてすっごくこってて

突然のめまいの原因、本当のところはわかりませんけど
その前の晩に寝転んで自転車こぎ体操してみようと思って
最初は足だけあげてやってたんですけど
腰から上げてみようかなって
ぐっとお尻上げようとしたら首が(>_<)
やばいって思ってすぐに止めたんですけど
そのせいかな？って

昔ムチウチしてから
左側の首とか肩がすぐにこるようにはなってたから
左の肩とかには負担かけないようにしてたんですけど
また首やっちゃったのかなって

首の問題じゃなくて脳梗塞の前兆だったらもっと怖いし
無理な体操しないことも血液サラサラも
心して気を付けないと！

骨や筋肉・認知機能
気を付けないといけないことだからけで(>_<)

特に長寿は望んでないですけど
生きてる間はいろんな意味で不自由なく
自由で元気で過ごしたいですから

いろいろと気を付けないと！
悲しいかなもうそんなお年頃なんです(^_^;)

ちなみに、触り心地がお気に入りだった枕も
しばらく使ってて私にはあんまり合わないみたいだから
これを機会にまたタオルに戻しちゃいました